什么食物膠原蛋白含量高？不如試試湯臣倍健膠原蛋白粉吧！

膠原蛋白是一種天然蛋白質(zhì)，在人體全身都有分布，占人體蛋白質(zhì)總量的30%左右，相當(dāng)于人體體重的6%，是維持皮膚與組織器官形態(tài)結(jié)構(gòu)的主要成分，也是修復(fù)各種損傷組織的重要原料。因此，不少愛美人士都對它青睞有加，每天想方設(shè)法的給肌膚補(bǔ)充膠原蛋白，那么什么食物中膠原蛋白含量高呢?

含有膠原蛋白的食物有很多，例如：

1、深海魚皮

魚類是一種含有膠原蛋白非常多的食物，魚類的膠原蛋白組織與人類最為相近，也是最容易被身體組織辨識和吸收的膠原蛋白，女性多吃魚皮，能保持角質(zhì)層水分及纖維結(jié)構(gòu)的完整性，改善皮膚細(xì)胞生存環(huán)境和促進(jìn)皮膚組織的新陳代謝，增強(qiáng)血液循環(huán)，達(dá)到滋潤皮膚的目的。因此，想要補(bǔ)充膠原蛋白可以多吃魚皮。

2、牛蹄筋

牛蹄筋本身是沒有任何膽固醇存在的，它在幫助增強(qiáng)細(xì)胞新陳代謝方面效果非常明顯，并且牛蹄筋的腱和筋膜是膠原結(jié)締組織，富含膠原蛋白。

3、花膠

花膠含有膠原蛋白、多種維生素及鈣、鋅、鐵、硒等多種微量元素，營養(yǎng)豐富，并且花膠具有高蛋白低脂肪的特性，有滋陰補(bǔ)腎的功效，平常煲湯的時(shí)候可以放一點(diǎn)，風(fēng)味更佳。

盡管以上食物中的確含有膠原蛋白，但想要通過食補(bǔ)來補(bǔ)充膠原蛋白的方法還是不太靠譜的，因?yàn)閱我坏耐ㄟ^吃一些含有膠原蛋白的食物來補(bǔ)充膠原蛋白，其實(shí)只能攝取到少量的膠原蛋白，而食物中所含有的膠原蛋白又屬于大分子，很難被機(jī)體所消化吸收，所以利用率也是比較低的。想要有效補(bǔ)充膠原蛋白，可以吃點(diǎn)湯臣倍健膠原蛋白粉，該產(chǎn)品富含膠原蛋白，能夠快速補(bǔ)充膠原蛋白，且易被身體所吸收。

湯臣倍健膠原蛋白粉的原材料進(jìn)口自法國羅賽洛。法國羅賽洛公司已有125年膠原蛋白的生產(chǎn)和研究歷史，作為全球膠原蛋白市場占有率No.1的供應(yīng)商，其膠原蛋白獲全球高端美妝營養(yǎng)品牌廣泛認(rèn)同。湯臣倍健所使用的PEPTAN®膠原蛋白粉是羅賽洛特別為湯臣倍健定制的高端產(chǎn)品，含有18種人體所需氨基酸，其中羥脯胺酸、脯氨酸、甘氨酸典型成分占比更是高達(dá)45%。氨基酸結(jié)構(gòu)接近人體皮膚的膠原蛋白，2000道爾頓小分子量，更容易被人體所吸收。

湯臣倍健膠原蛋白粉食用起來也很是方便，用溫開水沖泡，攪拌均勻后即可食用，每日1次，每次食用1~2袋湯臣倍健膠原蛋白粉，可有效補(bǔ)充人體所需膠原蛋白。

想要補(bǔ)充膠原蛋白別再靠食補(bǔ)啦!試試吃點(diǎn)膠原蛋白粉吧，方便健康又高效!